Nos activités Centre de prévention bien vieillir Agirc-Arrco Auvergne Rhône-Alpes / Grenoble

Nos activités

Le parcours de prévention

 

L’équipe pluridisciplinaire du centre de prévention vous accompagne, dès 50 ans, en réalisant un parcours de prévention adapté à votre âge et votre situation personnelle.

Ce parcours est offert par votre caisse de retraite complémentaire Agirc-Arrco.

Le parcours de prévention s’articule autour d’activités individuelles et collectives :

 

Le bilan individuel médico-psycho-social :

Après avoir rempli un questionnaire relatif à vos habitudes de vie, vous êtes reçu individuellement en consultation par le médecin, et par le psychologue du centre de prévention.

 

• Pendant la consultation médicale, le médecin va identifier avec vous les antécédents, les pathologies et traitements en cours, puis va repérer les situations à risque (par exemple : risques cardio-vasculaires, nutrition, risque de chute, troubles du sommeil, de l’audition…)

 

• L’entretien psychologique est propre à chaque individu. Il permet d’évaluer votre humeur, vos angoisses et d’éventuels troubles de la mémoire, en évoquant des sujets tels que la cessation d’activité, le deuil, la situation sociale, familiale, financière, etc. 

 

Ce bilan ne comprend pas d’examen biologique. Il dure entre 2h30 et 3h00 en moyenne.

A l’issue de ces entretiens, une synthèse vous est restituée, reprenant les principales recommandations du médecin et du psychologue ; des consultations et examens complémentaires peuvent vous être proposés. La synthèse de ce bilan est transmise à votre médecin-traitant avec votre accord.

 

Bilans spécifiques  : 

Ils sont accessibles aux bénéficiaires du parcours de prévention durant l’année qui suit le bilan médico-psycho-social effectué au sein du Centre de prévention et sur recommandation de l’Equipe médicale. Ils sont pris en charge par les Institution de Retraite Complémentaire ou de Prévoyance, partenaire du Centre.

 

Bilan nutritionnel
Vous avez des difficultés à réguler votre alimentation, vous êtes en surpoids ou en excès de cholestérol ou de triglycérides, vous avez du diabète, un problème thyroïdien, de l’ostéoporose …
Notre Nutritionniste-Diététicien émet des recommandations adaptées à votre situation.

Bilan mémoire
Vous avez des troubles de la mémoire, de l’attention ou de la concentration, des oublis à répétition.
Notre psychologue évalue votre mémoire et vous conseille sur la conduite à tenir.

Bilan sommeil
Vous avez l’impression de somnoler … Vous présentez un trouble du sommeil ?
Le médecin en analyse les raisons et vous aide à trouver des solutions pour restaurer une bonne qualité de votre sommeil.

 

Des ateliers de prévention :

Ils vous permettent de découvrir et mettre en application les recommandations du médecin et du psychologue, autour de thématiques comme la gestion du stress, l’activité physique, la mémoire, le sommeil, la nutrition. 

Ces ateliers sont accessibles sur préconisation des professionnels qui vous ont reçu en entretien. Ils sont transitoires. Une participation forfaitaire complémentaire vous sera demandée.

 

Atelier Mémoire Classique: Animé par un psychologue clinicien.

L’atelier mémoire classique permet à chaque participant:

  • De solliciter les différentes composantes de la mémoire
  • De comprendre le fonctionnement de sa mémoire
  • De reprendre confiance en soi et en ses capacités
  • De travailler ses capacités de concentration et d’attention
  • De créer de nouvelles relations et de partager un moment convivial.

 

Atelier Parachute (équilibre): Animé par un ergothérapeute.

Cet atelier est destiné aux personnes préoccupées par leur équilibre et par la prévention des chutes. Il permet à chaque participant:

  • De repérer les facteurs de risques de chute
  • D’améliorer son équilibre et la force de ses jambes
  • D’adopter des comportements sécuritaires dans la vie quotidienne
  • De développer sa capacité à aménager son domicile
  • De favoriser le maintien d’une activité physique régulière

 

Atelier ACME: Accéder à ses Capacités pour un Mieux Être: Animé par un médecin gériatre.

Intervenants: yoga-thérapeute.

Cet atelier est l’occasion pour chaque participant:

  • De prendre conscience de ses capacités à aller mieux
  • D’être à l’écoute de soi, de ses besoins
  • De mieux comprendre les mécanismes du stress et de la douleur
  • D’apprendre à utiliser les outils comme l’hypnose médicale, la cohérence cardiaque et le yoga.

Le Dr Anaïk Perrioux-Perdreaux, médecin gériatre au centre est formée à l’hypnose médicale et la cohérence cardiaque.

 

Atelier Sommeil: Animé par un médecin gériatre. Intervenants: ergothérapeute, psychologue clinicien, professeur de yoga et d’hypnose.

L’atelier sommeil est l’occasion de mieux comprendre le fonctionnement du sommeil avec l’avancée en âge et de trouver ses propres outils pour l’améliorer.

Cet atelier permet à chaque participant:

  • De prendre conscience des difficultés dans son sommeil et son éveil et d’évaluer ses besoins et le rythmes de chacun.
  • De trouver des moyens non médicamenteux pour retrouver un sommeil suffisant et satisfaisant: favoriser une bonne hygiène de vie (comportement, alimentation, environnement,…) et apaiser le mental grâce à des techniques proposées par le yoga et l’hypnose.

Participer à l’atelier sommeil renforce les clés d’une bonne santé physique et morale.

 

Atelier Le Corps en Marche: Animé par une ergothérapeute et un psychologue clinicien.

Sortir de chez soi, marcher en groupe, partager un moment convivial tout en stimulant sa mémoire, voilà les activités du Corps en Marche. Lorsque certains troubles rencontrés avec l’avancée en âge deviennent des obstacles à la vie sociale et la pratique d’une activité physique en groupe, l’accompagnement par un ergothérapeute et un psychologue clinicien, ainsi que la vie du groupe, permettent le réinvestissement ou le maintien de la marche.

Avec 25 sorties entre octobre et juin, fiches itinéraires et feuilles de route à l’appui, le groupe marche dans les parcs, sur les berges et sur les chemins balisés de l’agglomération grenobloise. L’activité étant basée sur les capacités de la personne et non sur ses manques, le plaisir de partager avec d’autres devient possible.

 

Atelier Petite Mémoire: Animé par un psychologue clinicien.

Cet atelier est ouvert aux personnes présentant des troubles légers de la mémoire.

Il permet à chaque participant:

  • De stimuler les fonctions de la mémoire
  • De travailler ses capacités de concentration et d’attention
  • De mieux comprendre le fonctionnement de la mémoire

Cet atelier est aussi l’occasion de créer de nouvelles relations et de partager un moment convivial.

 

Des conférences thématiques sont parfois organisées dans le centre de prévention :

Elles sont accessibles gratuitement sur invitation de la structure organisatrice.

Retrouvez toute la programmation des conférences dans la rubrique Notre agenda.

Vous pouvez vous y inscrire via le formulaire de contact.

 

Les autres activités

Le centre de prévention Bien vieillir Agirc-Arrco peut vous proposer d’autres prestations de service, comme par exemple l’animation de conférences sur des thèmes tels que l’aide aux aidants, le bien vieillir, la préparation à la retraite, l’adaptation du logement, l’équilibre et prévention des chutes, le sommeil en avançant en âge etc.

Devis sur demande.