Bien vieillir

Nos activités Centre de prévention Bien vieillir Agirc-Arrco Bretagne

Nos activités

Les Centres de Prévention  Bien Vieillir AGIRC ARRCO réalisent des parcours de prévention

 

Les parcours de prévention sont réalisés par une équipe pluridisciplinaire, ils abordent à la fois des éléments médicaux, psychologiques et sociaux. Ils s’articulent autour de trois activités :

 

Un bilan individuel médico-psycho-social.

Après avoir rempli un questionnaire relatif à vos habitudes de vie, vous êtes reçu individuellement en consultation par le médecin, puis par le psychologue du centre de prévention.
Il dure entre 2h00 et 3h00 en moyenne.

 

Pour la partie médicale, il s’agit d’identifier avec vous les antécédents, les pathologies et traitements en cours, puis de repérer les situations à risque. Audiogramme et dépistage de l’apnée du sommeil sont proposés par le centre.

 

L’entretien psychologique est propre à chaque individu. Il permet d’évaluer entre autre votre humeur, d’éventuels troubles de la mémoire, etc. La perte de mémoire est une inquiétude récurrente chez les séniors : le bilan mémoire proposé par le centre est rapide, avec des tests validés, et permet d’être rassurés et d’avoir des pistes d’entretien de la mémoire.

 

A l’issue de ces entretiens, une synthèse vous est adressée ainsi qu’à votre médecin traitant avec votre accord, reprenant les principales recommandations du médecin et du psychologue.

Hormis le bilan individuel médico-psycho-social, durant environ 2h30 – 3 heures, vous aurez la possibilité d’accéder à :

 

Des bilans spécifiques ou accompagnements individuels. Ils sont accessibles à tous les bénéficiaires du parcours de prévention durant l’année qui suit leur bilan sur recommandation de l’Equipe médicale.

 

Bilan nutritionnel (1 consultation de 45 mn à 1H, sur rendez-vous)
Notre Diététicienne émet des recommandations adaptées à chaque situation de chaque personne.

 

Bilan mémoire (1 consultation d’1H00, sur rendez-vous)
Vous avez des troubles de la mémoire, de l’attention ou de la concentration, des oublis à répétition.
Notre psychologue évalue votre mémoire et vous conseille sur la conduite à tenir.

 

Bilan sommeil (1 consultation d’1H00, sur rendez-vous)
Vous avez l’impression de somnoler … Vous présentez un trouble du sommeil ?
Notre médecin en analyse les raisons et vous aide à trouver des solutions pour restaurer une bonne qualité de votre sommeil.

 

Des conférences et tables rondes thématiques de sensibilisation à caractère de prévention ou d’information

 

Sur la mémoire, le sommeil, la nutrition, la motricité, l’audition, la vue, la continence… Mais aussi sur la prévention des risques liés aux problématiques du vieillissement (chutes, ostéoporose, problèmes cardiovasculaires…)

 

Toutes nos conférences sont également accessibles au PUBLIC. Alors n’hésitez pas à venir accompagné des vos amis, vos voisins… Sur inscription.

 

Des ateliers de prévention pratiques collectifs

 

Ils vous permettent de découvrir et mettre en application les recommandations du médecin et du psychologue, autour de thématiques comme la nutrition, la mémoire, vers une activité physique progressive, la prévention des chutes, le sommeil et la gestion du stress.
Ces ateliers sont accessibles sur préconisation des professionnels qui vous ont reçus. Ils sont transitoires. Une participation forfaitaire complémentaire vous sera demandée.

 

GESTION DU STRESS

Sophro Atelier Sophrologie (10 séances d’1H00 – 37 euros)
Indications : Gestion du Stress, sur recommandation de l’équipe médicale.
La Sophrologue vous permet d’acquérir et approfondir des techniques de sophrologie, harmoniser le corps et de l’esprit, pour trouver et/ou retrouver santé, motivation, optimisme et confiance en soi et en la vie.

 

 Tai chi Atelier Tai Chi (10 séances d’1H00 – 32 euros)
Indications : Gestion du Stress, sur recommandation de l’équipe médicale.

Objectif : Initiation au Tai Chi, à l’harmonie du corps et de l’esprit (techniques, exercices)
La professeur de Tai Chi vous apporte des techniques et exercices spécifiques pour vous relaxer.

 

 autohypnose 2.pngAutohypnose Atelier Autohypnose  (6 séances d’1H30 – 43 euros)
Indications : Gestion du stress, sur recommandation de l’équipe médicale. 
 Le Kinésithérapeute vous apporte des conseils spécifiques pour retrouver le bien être par la relation avec soi-même et sa relation avec les autres.

 

BIEN ETRE

 mémoire Atelier Mémoire (5 séances d’1H30 – 22 euros)
Indications : Volonté de mieux connaître le fonctionnement de sa mémoire – Souhait de maintenir ses capacités de mémoire, sur recommandation de l’équipe médicale. , sur recommandation de l’équipe médicale. 
La psychologue vous apporte des conseils spécifiques pour comprendre vos difficultés et les dépasser. Des astuces vous sont données pour vous aider dans votre vie quotidienne.

 

sommeil Atelier Sommeil (5 séances d’1H30 – 33 euros)
Indications : Avoir des connaissances sur le sommeil physiologique, les changements liés à l’avancée en âge, sur recommandation de l’équipe médicale. 
La psychologue vous apporte des conseils spécifiques pour comprendre vos difficultés et les dépasser. Des astuces vous sont données pour vous aider dans votre vie quotidienne.

 

 audition Atelier Audition (5 séances d’1H30 – 35 euros)
Indications : Informations dans tous les domaines de ce handicap pour apprendre à bien vivre avec. Prise de conscience individuelle sur les conséquences de cette baisse d’audition, préalable à un comportement préventif, sur recommandation de l’équipe médicale. 
La psychologue et l’orthophoniste vous apportent des conseils spécifiques pour comprendre vos difficultés et les dépasser. Des astuces vous sont données pour vous aider dans votre vie quotidienne. Initiation à une rééducation orthophonique pour motiver et inciter à une prise en charge dans la durée.

 

  nutritionnutrition 2 Atelier Nutrition (6 séances d’2H00 – 37 euros)
Indications : Informations sur l’équilibre alimentaire, sur recommandation de l’équipe médicale. 
La diététicienne vous apporte des conseils spécifiques pour réduire les matières grasses animales et sucres rapides de vos habitudes alimentaires. 5 séances de cuisine et la 6ème séance est une séance préparation d’un repas complet avec déjeuner ou d’un goûter dégusté en commun.

 

ACTIVITE PHYSIQUE

marche Atelier Marche Active (6 séances d’1H30 – 20 euros)
Indications : Activité physique, sur recommandation de l’équipe médicale. 
L’Animateur d’Activité physique vous apporte des conseils spécifiques et vous encadre en toute sécurité de façon adaptée pour vous donner ou redonner le goût de la pratique d’une activité physique régulière.

 

souplesse Atelier Gymnastique en salle (6 séances d’1H30 – 45 euros)
Indications : Activité physique, sur recommandation de l’équipe médicale. 
L’Animateur d’Activité physique vous apporte des conseils spécifiques et vous encadre en toute sécurité de façon adaptée pour acquérir des exercices d’assouplissement et de tonicité (sangle abdominale et dos).

 

pilates Atelier Gym Pilâtes (10 séances d’1H00 – 25 euros)
Indications : Activité physique, sur recommandation de l’équipe médicale. 
L’Animateur d’Activité physique vous apporte des conseils spécifiques et vous encadre en toute sécurité de façon adaptée pour acquérir des exercices d’assouplissement et de tonicité (sangle abdominale et dos).

 

cardio Atelier Endurance (6 séances d’1H30 – 20 euros)
Indications : Activité physique, sur recommandation de l’équipe médicale. 
L’Animateur d’Activité physique vous apporte des conseils spécifiques et vous encadre en toute sécurité de façon adaptée.

 

velo Atelier Vélo : sécurité, équilibre et mobilité (6 séances d’1H30 – 25 euros)
Indications : Activité physique, sur recommandation de l’équipe médicale. 
 L’Animateur d’Activité physique vous apporte des conseils spécifiques et vous encadre en toute sécurité de façon adaptée dans la reprise du vélo et de la confiance en soi à vélo.

 

equilibre Atelier Equilibre (12 séances d’1H00 – 20 euros)
Indications : Activité physique, sur recommandation de l’équipe médicale. 
L’Animatrice d’Activité physique vous apporte des conseils spécifiques et vous encadre en toute sécurité de façon adaptée dans la prévention des chutes et des pertes d’équilibre.

 

LIEN SOCIAL

 informatiqueAtelier Informatique (12 séances d’1H00 – 20 euros)
Indications : sur recommandation de l’équipe médicale.

Cours pour débutants, cours de perfectionnement…

 

Les autres activités

Les centres de prévention Bien vieillir Agirc-Arrco vous propose d’autres prestations de service, comme par exemple l’animation de groupes de parole ou de conférences sur des thèmes tels que l’aide aux aidants, le bien vieillir, la préparation à la retraite, l’adaptation du logement, etc.

 

Devis sur demande.