Bien vieillir

Nos actualités

  • bistrot mémoire

    Formation Aidants

    Le Centre de prévention s’est associé à la Maison de la nutrition, du Diabète et du Risque Vasculaire pour son projet de formation aidants, sensibilisation des aidants au travers de la nutrition et de l’activité physique.

    Cette formation, ouverte aux aidants familiaux et professionnels, se déroulera dans les locaux du centre de prévention.

    Nous vous remercions de bien vouloir relayer cette information auprès de votre public.

    Pour de plus amples informations, vous pouvez contacter la Maison de la Nutrition au 02 99 41 83 78.

    Plaquette formation Aidants Familiaux

    Publié le 31 août 2018

  • CONFERENCE

    Retrouvez nos Conférences de septembre 2018 à juin 2019

    conf bien vieillir CONFÉRENCE : « Les clés du bien vieillir : quelles sont les recommandations ? »

    Le mercredi 19 septembre 2018 de 14h30 à 16h00 :

    La prévention est efficace et, pourtant, ce n’est pas simple de s’y retrouver avec tout ce que l’on « entend ».  Certaines vous sont déjà connues: mieux manger, bouger, manger cinq fruits et légumes, ne pas fumer…. Mais d’autres clés vous sont personnelles. Nous allons faire le tour de tout ce qui est recommandé afin de préserver sa santé, ses capacités et son autonomie.

    Animé par le Dr Aude THEAUDIN, gériatre.

     

    conf medocs CONFÉRENCE : « Le bon usage des médicaments : prévention iatrogénie, place des médecines alternatives »

    Le mercredi 24 octobre 2018 de 14h30 à 16h00 :

    Connaitre son traitement, en maitriser la prise et la surveillance sont les garants de son efficacité et de sa sécurité. Nous vous proposons de comprendre l’utilité des médicaments et la manière de limiter leurs effets indésirables éventuels… A quoi être vigilant ? Comment et sur quoi alerter son médecin ? De nombreuses alternatives non médicamenteuses existent permettant de réduire antalgiques, somnifères, anxiolytiques, traitements hypocholestérolémiants….

    Animé par le Dr Catherine TOUJAS, gériatre.

     

    conf nutrition CONFÉRENCE : « Bien manger : la santé passe par l’assiette »

    Le mercredi 14 novembre 2018 de 14h30 à 16h00 :

    Informez-vous sur les bienfaits des aliments sur votre organisme, les nouvelles recommandations nutritionnelles et les idées reçues sur les « bons conseils alimentaires »… Le bénéfice d’une alimentation équilibrée va au-delà d’éviter le surpoids, participant ainsi à prévenir de nombreuses maladies : ostéoporose, constipation, diabète, infarctus, certains cancers… Mangez de tout mais… sachez identifier les aliments bénéfiques pour votre santé et ceux dont il est recommandé de ne pas abuser.

    Animé par le Dr Catherine TOUJAS, gériatre.

     

    conf sommeil CONFÉRENCE : « Bien dormir et les troubles du sommeil »

    Le mercredi 5 décembre 2018 de 14h30 à 16h00 :

    Le sommeil, au même titre que l’activité physique et l’alimentation, est une clé indispensable à la qualité de vie et à la bonne santé. Nous sommes près de 40 % en France à nous plaindre d’un mauvais sommeil et à nous interroger : Une plainte de sommeil correspond-elle à une maladie du sommeil ? Quels sont les troubles du sommeil ? Comment prévenir les apnées du sommeil ? Quelles techniques pour faciliter le sommeil ? Les somnifères : quelle est leur place ?…  Nous aborderons toutes vos questions dans cette conférence sur le fonctionnement, et l’évolution du sommeil avec l’âge.Animé par le Dr Aude THEAUDIN, gériatre.

     

    conf cardio CONFÉRENCE : « Bien bouger : la santé en mouvement  et la prévention cardiovasculaire »

    Le mercredi 16 janvier 2019 de 14h30 à 16h00 :

    Les bienfaits de l’activité physique sont connus pour prévenir des maladies telles le diabète, le cholestérol, l’hypertension artérielle…. Nous  possédons une arme unique pour combattre les maladies cardio-vasculaires, deuxième cause de décès en France. Emparez-vous de ce « traitement miracle», renouvelable sans limite. Le centre de prévention vous propose de faire le point et découvrir les  différentes activités physiques nouvellement recommandées pour conserver son cœur, ses artères et entretenir son souffle.

    Animé par le Dr Aude THEAUDIN, gériatre.

     

    conf memoire CONFÉRENCE : « Nos mémoires et l’âge : Prévention des troubles de la mémoire »

    Le mercredi 13 février 2019 de 14h30 à 16h00 :

    Vous oubliez le nom de vos voisins et cherchez vos lunettes ? Ces plaintes fréquentes lors de l’avance en âge alertent, inquiètent et font craindre une maladie de mémoire. Cependant il y a de nombreuses causes aux oublis, dont une très fréquente et banale : l’avance en âge ! Découvrir le fonctionnement et le vieillissement de la mémoire, sous toutes ses formes, permet de se rassurer. La mémorisation se fait grâce à des réseaux de neurones interconnectés dont les performances vont dépendre de multiples facteurs, très divers. Conserver une mémoire satisfaisante en vieillissant est entre vos mains : venez-vous en convaincre en découvrant les bons outils à votre disposition et en évitant ceux qui sont défavorables à vos neurones!

    Animé par le Dr Catherine TOUJAS, gériatre.

     

    relaxation CONFÉRENCE : « Bien se relaxer : impact du stress sur la santé, prévention des maladies liées au stress »

    Le mercredi 13 mars 2019 de 14h30 à 16h00 :

    Le stress a un effet défavorable sur la santé, car impactant le bien être psychologique et pouvant changer nos comportements (susceptibilité, colère, tabagie, modification des habitudes alimentaires…) tout autant qu’engendrer des manifestations physiques incommodantes (palpitations, diarrhées, hypertension artérielle, eczéma, douleurs du dos, insomnies…). Nous sommes soumis à des changements de vie, épreuves, inquiétudes… Comment prévenir le stress et les maladies liées au stress ? Au-delà des traitements médicamenteux qui ne sont qu’un moyen dans l’éventail de recours possibles, découvrez  les techniques, disciplines, modes de vie qui permettent de réduire le stress, mieux le vivre, voire de l’éradiquer.

    Animé par le Dr Aude THEAUDIN, gériatre.

     

    conf audition CONFÉRENCE : « Bien entendre pour mieux vivre »

    Le mercredi 17 avril 2019 de 14h30 à 16h00 :

    La surdité, handicap invisible et souvent insidieux, dont la fréquence augmente à partir de 50 ans, touche une personne sur dix en France. Si la surdité rime pour beaucoup avec isolement, son impact sur la santé et la qualité de vie est parfois méconnu : altération des capacités de mémoire, d’équilibre, retentissement psychique et physique (anxiété, dépression, maux de tête, contractures musculaires…). Développez vos connaissances sur l’évolution de l’audition après 50 ans, la prévention de la surdité et comment agir en cas d’alerte. Vous serez informés de la multitude de moyens palliant la surdité : la rééducation auditive, les techniques de lecture labiale, les technologies transformant les sons en signaux visuels et vibratoires, l’appareillage auditif et les aides possibles à son financement…

    Animé par le Dr Aude THEAUDIN, gériatre.

     

    conf arthrose CONFÉRENCE : « Bien bouger : la santé en mouvement, prévention de l’arthrose, ostéoporose.

    Le mercredi 15 mai 2019 de 14h30 à 16h00 :

    Les bienfaits de l’activité physique sont connus pour prévenir les chutes, les maladies ostéoarticulaires telle l’arthrose, l’ostéoporose.… Venez découvrir comment vous pouvez réduire leurs manifestations. Quelles sont les activités physiques, qui sont adaptées à vos contraintes de votre rachis, vos tendons, vos articulations ? Comment bien bouger avec des douleurs ?… Nous aborderons également les techniques de posture, les bons gestes au quotidien qui permettent de limiter les douleurs et de préserver l’autonomie. 

    Animé par le Dr Catherine TOUJAS, gériatre.

     

    conf sexualite CONFÉRENCE : « Continence, sexualité des seniors : parlons-en »

    Le mercredi 19 juin 2019 de 14h30 à 16h00 :

    Y a-t-il un impact de l’âge sur la continence ? Sur la sexualité ? Rien n’est moins sûr. Venez évoquer les changements physiologiques avec le temps qui modifient notre corps tels la ménopause, le fonctionnement de la prostate, l’impact de la perception de notre corps… Nous aborderons ces questions essentielles que sont le maintien de la continence et de la sexualité avec l’avance en âge. La place des traitements ? la rééducation ? Vers qui se tournez ? Comment s’adapter ?

    Animé par le Dr Aude THEAUDIN, gériatre.

    Publié le 27 juin 2018

  • tABLE RONDE

    Retrouvez nos Tables rondes de septembre 2018 à juin 2019

    viellir TABLE RONDE : « Comment accepter de vieillir et faire face aux changements ? »

    Le lundi 24 septembre 2018 de 14h00 à 15h30 :

    Bien vieillir, c’est sans doute en premier lieu accepter de vieillir, accepter le changement : changement du corps, de l’image de soi et de rôle social. Comment aborder les transitions de vie et les ruptures pour s’approprier son parcours de vie ? Comment trouver le bien-être au présent ?

     

    medecine TABLE RONDE : « La place de la médecine dans nos vies : entre croyance et confiance »

    Le vendredi 26 octobre 2018 de 14h00 à 15h30 :

    La société moderne nous envoie des messages contradictoires en permanence : soumission au savoir médical, scandales pharmaceutiques, croyances et science se confondant sans cesse. On ne sait plus à quel saint se vouer ! Comment s’y retrouver pour être acteur de sa santé et faire des choix éclairés ?

    Animée par Angélique BOUGEARD, psychologue.

     

    alimentation TABLE RONDE : « Troubles du comportement alimentaire, grignotage, appétit : qu’est-ce qui se joue dans notre rapport à notre assiette ? »

    Le vendredi 23 novembre 2018 de 14h00 à 15h30 :

    Face à l’alimentation, nous avons tous des comportements différents : perte d’appétit, grignotage, boulimie. Quels liens existent-ils entre notre alimentation et nos émotions, notre personnalité ? Comment s’affranchir de certaines compulsions ou mauvaises habitudes ?

    Animée par Angélique BOUGEARD, psychologue.

     

    stress TABLE RONDE : « Les manifestations du stress : quand l’inconscient perturbe notre sommeil et envahit notre quotidien. »

    Le vendredi 14 décembre 2018 de 14h00 à 15h30 :

    Le stress, « le mal du siècle », perturbe notre santé et en premier lieu notre sommeil. Le manque de sommeil nous expose à l’anxiété et à l’irritabilité. Comment s’en sortir ? Que viennent nous signifier les manifestations de l’inconscient : rêves, cauchemars… explorons-les ensemble !

    Animée par Camille SIMON, psychologue.

     

    sport mythe TABLE RONDE : « Le sport pour tous, mythe ou réalité ? »

    Le vendredi 25 janvier 2019 de 14h00 à 15h30 :

    L’activité physique est essentielle pour la santé, mais le sport est-il accessible pour tous ? Qu’est-ce qui nous limite dans notre engagement ou, au contraire, nous motive ? Qu’est-ce qui nous anime dans le sport ? Comment rester actif différemment ?

    Animée par Camille SIMON, psychologue.

     

    memoire TABLE RONDE : « La mémoire des anciens : une conscience collective trop souvent oubliée ? »

    Le vendredi 22 février 2019 de 14h00 à 15h30 :

    Quelle valeur accordons-nous à la mémoire collective des anciens ? Dans les pays occidentaux, la vieillesse est fréquemment présentée comme un déclin. Pourtant, vieillir c’est aussi avoir des choses à dire, des expériences à partager. Finalement, à quoi nous sert la mémoire ? Comment penser les âges de la vie en d’autres termes qu’en performance ou perte ?

    Animée par Angélique BOUGEARD, psychologue.

     

    emotions TABLE RONDE : « Mes émotions : les accueillir, les exprimer, les réguler»

    Le vendredi 22 mars 2019 de 14h00 à 15h30 :

    Nos émotions : comment en faire une force ? Nous sommes tentés de nous faire tout petits lorsque notre corps trahit nos émotions : pleurs, rougissement, sueurs, tics. Autant de signes révélateurs de notre vie affective, intime, nos sentiments ? Qu’est ce qui nous pousse à refouler nos sentiments et affects ? La vie affective et émotionnelle est-elle à contrôler ou à écouter ?

    Animée par Camille SIMON, psychologue.

     

     

    handicap TABLE RONDE : « Comment concilier handicap et vie sociale et relationnelle ?»

    Le lundi 29 avril 2019 de 14h00 à 15h30 :

    Les handicaps mentaux, sensoriels, physiques imposent aux sujets qui en sont porteurs des efforts supplémentaires voire insurmontables pour rentrer en relation avec les autres et entretenir ces relations. Quels sont ces obstacles, comment agir pour une société plus inclusive, moins discriminante ? Comment prendre en compte le handicap tout en évitant la stigmatisation ?

    Animée par Laureline PROD’HOMME, psychologue.

     

    douleurs  TABLE RONDE : « Vivre avec des douleurs chroniques : être compris, pris en compte, soulagé. »

    Le vendredi 24 mai 2019 de 14h00 à 15h30 :

    Notre rapport à la douleur est différent d’un individu à l’autre. Au quotidien, elle se répercute à tous les niveaux de la vie. Pourquoi la douleur est-elle un symptôme éminemment subjectif ? Comment la comprendre, la gérer, la faire entendre pour être mieux pris en compte, soulagé ?

    Animée par Angélique BOUGEARD, psychologue.

     

    sexualite TABLE RONDE : « La sexualité dans l’avancée en âge : les difficultés, les voies de l’harmonie »

    Le lundi 24 juin 2019 de 14h00 à 15h30 :

    La sexualité et le temps : le corps qui change, les maladies, les évènements de vie… impactent la relation à son propre corps et, par là même, à celui du partenaire. Quelle sexualité dans l’avancée en âge ? Comment réinventer sa sexualité au fil du temps pour conserver, retrouver une harmonie ?

    Animée par Laureline PROD’HOMME, psychologue.

    Publié le 27 juin 2018

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    Nouveaux programmes d’Activités

    Les nouveaux programmes d’activités, à compter de septembre 2018 sont arrivés. Vous pouvez également consulter les dates de nos ateliers dans « Notre Agenda ».

    Les places pour les ateliers étant restreintes, n’hésitez pas à vous inscrire au plus vite.

    Les tables rondes et conférences sont gratuites, mais nécessitent également une inscription à l’avance afin de préparer au mieux votre accueil.

    Les conférences sont également ouvertes au grand public, n’hésitez pas à nous appeler pour vous inscrire et venez accompagné d’un ami(e), d’un voisin(e)

    Manuella LE SAINT et Cécilia VAILLANT se tiennent à votre disposition au 02 99 92 25 25 ou par mail contact@cpbvaarennes.fr.

     

    Programme Ateliers sept à dec 2018

    Programme Conférences et tables rondes SEPT 2018 – JUIN 2019

    Publié le 27 juin 2018

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