Nos actualités CENTRE DE PREVENTION BIEN VIEILLIR AGIRC-ARRCO NORMANDIE

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    Conférence Sommeil, entre Veille et Eveil

    Le sommeil est une affaire à prendre au sérieux !

    Un mauvais sommeil augmente le risque de maladies cardiovasculaires, altère l’immunité et favorise les accidents par baisse de vigilance diurne.

    Après avoir survolé l’architecture du sommeil, sa régulation par des centres cérébraux spécifiques, on comprendra mieux d’où viennent les troubles du sommeil et comment y remédier.

    Des moyens simples permettent le plus souvent de ne pas avoir recours aux hypnotiques qui engendrent des effets secondaires s’ils sont utilisés sur une période de temps longue.

    Dans tous les cas l’agenda du sommeil est un bon outil d’analyse et de communication avec le médecin.

     

    Lundi 20 septembre 2021 à 14h30

     

    Intervenant : Dr Bernard Chéru, Médecin Directeur du Centre de Prévention Bien Vieillir Agirc-Arrco Normandie.

     

    Lieu : Salle de la Mairie 21 rue Libcany 61170 Le Mêle Sur Sarthe

     

    Suivie de 2 séances de SOPHROLOGIE les 01/10/21 et 08/10/21 14h-15h même adresse que la Conférence

     

    Inscription obligatoire auprès du CCAS du Mêle sur Sarthe au 02 33 81 21 91

     
    Publié le 15 septembre 2021

  • Insomnie

    Conférence en ligne – Le Sommeil

    Le sommeil est une affaire à prendre au sérieux !

    Un mauvais sommeil augmente le risque de maladies cardiovasculaires, altère l’immunité et favorise les accidents par baisse de vigilance diurne.

    Après avoir survolé l’architecture du sommeil, sa régulation par des centres cérébraux spécifiques, on comprendra mieux d’où viennent les troubles du sommeil et comment y remédier.

    Des moyens simples permettent le plus souvent de ne pas avoir recours aux hypnotiques qui engendrent des effets secondaires s’ils sont utilisés sur une période de temps longue.

    Dans tous les cas l’agenda du sommeil est un bon outil d’analyse et de communication avec le médecin.

     

    Mercredi 15 septembre 2021

     

    Intervenant : Dr Bernard Chéru, Médecin Directeur du Centre de Prévention Bien Vieillir Agirc-Arrco Normandie.

    Cette conférence est organisée avec le soutien de Ag2r Agirc-Arrco

     

    Comment suivre cette conférence ?

     

    1. Rendez-vous sur le site Happyvisio

    2. Inscrivez-vous gratuitement avec le code partenaire Ag2r Agirc-Arrco : AG2R

    3. Inscrivez-vous pour participer à la conférence 

    Publié le 16 juillet 2021

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    Conférence en ligne – La santé en mouvement

    Chacun sait plus ou moins que la sédentarité est un fléau malheureusement fort développé avec nos modes vie. Mais sait-on que cela tue plus que le tabac ?

     

    En lien avec la sédentarité mais aussi avec l’âge, on observe un déclin de l’aptitude physique. Or une bonne condition physique a des bienfaits indiscutables sur la prévention des maladies cardiovasculaires, le maintien du système musculaire, l’entretien de la masse osseuse, des hormones, du cerveau, l’évitement des chutes, le maintien de l’autonomie. En outre elle diminue le risque de cancer et permet de réduire les dépenses de santé.

     

    Pour pratiquer l’activité physique, il est souhaitable de se soumettre auparavant à un bilan médical et de définir un programme personnalisé.

     

    L’activité physique, jointe à l’absence de tabac, à une consommation modérée d’alcool et à une diététique adaptée peut faire gagner des années de vie.

     

    Vendredi 10 septembre à 10h00

     

    Intervenant : Dr Bernard Chéru, Médecin Directeur du Centre de Prévention Bien Vieillir Agirc-Arrco Normandie.

    Cette conférence est organisée avec le soutien du Comité Action sociale Agirc-Arrco Normandie

     

    Comment suivre cette conférence ?

     

    1. Rendez-vous sur le site Happyvisio

    2. Inscrivez-vous gratuitement avec le code partenaire Agirc-Arrco : CASNORM

    3. Inscrivez-vous pour participer à la conférence 

    Publié le 16 juillet 2021

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    Conférence en ligne – Facteurs de risque cardiovasculaires : prévenir et maitriser

    Le risque cardiovasculaire est la probabilité de survenue d’une maladie ou d’un accident cardiaque ou vasculaire, dont les plus redoutés sont l’infarctus du myocarde et l’accident vasculaire cérébral (AVC).

     

    Malgré la prévention et les progrès thérapeutiques, ils causent encore 150 000 décès par an en France ; c’est donc un problème important de santé publique.

     

    Après avoir détaillé l’infarctus du myocarde et l’AVC, on définira les facteurs de risque cardiovasculaire, en séparant bien ceux qui sont non modifiables de ceux qui le sont et que l’on va cibler en prévention.

     

    Les facteurs de risque modifiables évoqués sont au nombre de huit, de l’hypertension artérielle, à la sédentarité, en passant par le tabac ou l’alcool. Pour chacun d’entre eux, on verra comment les caractériser et surtout comment les contrôler.

     

    Enfin on terminera avec la table de « SCORE » qui permet à chacun de se positionner par rapport au risque cardiovasculaire global en s’appuyant sur plusieurs variables.

     

    Jeudi 24 juin à 14h00

     

    Intervenant : Dr Bernard Chéru, Médecin Directeur du Centre de Prévention Bien Vieillir Agirc-Arrco Normandie.

    Cette conférence est organisée avec le soutien de Malakoff Humanis.

     

    Comment suivre cette conférence ?

     

    1. Rendez-vous sur le site Happyvisio

    2. Inscrivez-vous gratuitement avec le code partenaire Ag2r Agirc-Arrco : MHRACONFO

    3. Inscrivez-vous pour participer à la conférence 

     
    Publié le 04 juin 2021

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