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Nos actualités CENTRE DE PREVENTION BIEN VIEILLIR AGIRC-ARRCO NOUVELLE AQUITAINE

  • conferences[1]

    Programme des conférences – 1er semestre 2019

    Vous trouverez ci-dessous le programme de nos conférences 2019 (1er semestre).

    PROGRAMME.CONFERENCES.2019

    Pour vous inscrire :

    • par téléphone : 05 57 21 29 31
    • par e-mail : accueil@cpbvaabordeaux.fr
    • sur notre site internet : cliquer en haut à droite « faire un bilan », choisir « s’inscrire à une conférence », préciser quelle conférence.

     

    Publié le 21 décembre 2018

  • VISUEL Newsletter 1

    Lettre d’information n°3

    Pour prendre connaissance de notre dernière lettre d’information, merci de cliquer sur le lien ci-dessous :

    Newsletter CPBVAANA Nov 2017

    Publié le 06 novembre 2017

  • qigong[1]

    Atelier Qi Gong

    L’inscription aux ateliers n’est possible que s’ils vous ont été proposés à l’occasion de votre bilan.

     

    Animé par Francis Andrieux, instructeur de Qi Gong et de Taiji Chuan.

     

    Equilibre, souplesse, renforcement musculaire, détente.

    Le Qi Gong est une activité corporelle douce accessible à toutes et à tous. Cette gymnastique énergétique ancestrale est un des 5 piliers de la médecine chinoise.

    Ses buts : régulariser la circulation de l’énergie « chi », stimuler les fonctions organiques du corps, améliorer la santé et prévenir les maladies.

    Grâce à des postures statiques ou des mouvements en rythme avec la respiration lente et profonde, le corps se renforce et s’assouplit doucement. Le système nerveux est stimulé. Les mouvements gracieux qui la caractérisent, renforcent les muscles profonds. Ils corrigent la posture corporelle et améliorent l’équilibre.

    Par la conscience portée à la respiration, elle favorise le relâchement et la détente. Elle réduit le stress et forge le caractère.

     

    Publié le 26 août 2015

  • VISUEL SOMMEIL 21

    Atelier Sommeil

    L’inscription aux ateliers n’est possible que s’ils vous ont été proposés à l’occasion de votre bilan.

     

    Animé par Annie Mac Leod, Docteur en Psychologie spécialiste du sommeil, Delphine Barrailh sophrologue, Edith Petitet herboriste

     

    Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Si certains tombent rapidement dans les bras de Morphée, ce n’est pas le cas pour près d’un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.

    Conseils, résultats d’études, cycles du sommeil, hygiène de vie, literie… autant de conseils pour accéder à un sommeil serein et vraiment réparateur. Apprendre à connaître son sommeil et les astuces pour bien dormir. Le sommeil est fondamental pour notre équilibre physique et psychique. Notre rythme de vie, trépidant et stressé, le malmène et peut occasionner son dysfonctionnement. Les « ratés » du sommeil se traduisent par de la fatigue, de la baisse de concentration, des troubles de l’humeur et peuvent entraîner une fragilité de notre organisme à des maladies maintenant mieux identifiées.

    Comment faire pour ne pas désorganiser notre équilibre veille-sommeil et parvenir à bien dormir pour vivre mieux ? C’est un programme d’éducation pour la santé sur 4 séances animées par une psychologue spécialisée dans la prise en charge de l’insomnie.

    Cet atelier a pour but de vous aider à rétablir une confiance en vos capacités à dormir et d’augmenter l’efficacité de votre sommeil.

    Une 5ème séance abordera une méthode de relaxation par l’intermédiaire d’une séance de sophrologie

    Une 6ème séance vous entretiendra du bienfait des plantes sur le sommeil.

    Publié le 06 mai 2015

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