Nos activités CENTRE DE PREVENTION BIEN VIEILLIR AGIRC-ARRCO OCCITANIE / TOULOUSE

Nos activités

Le parcours de prévention

L’équipe pluridisciplinaire du centre de prévention vous accompagne, dès 50 ans, en réalisant un parcours de prévention adapté à votre âge et votre situation personnelle.

Ce parcours est financé par votre institution de retraite complémentaire. 

Le parcours de prévention s’articule autour d’activités individuelles et collectives.

 

Le bilan individuel médico-psycho-social se déroule généralement en trois étapes :

 

Après avoir rempli un questionnaire relatif à vos habitudes de vie, vous êtes reçu individuellement en consultation par le médecin et par le psychologue du centre de prévention.

Cette consultation ne comprend pas d’examen biologique. Elle dure entre 2h00 et 3h00 en moyenne.

 

Pour la partie médicale, il s’agit d’identifier avec vous les antécédents, les pathologies et traitements en cours, puis de repérer les situations à risque (par exemple : risques cardio-vasculaires, nutrition, risque de chute, troubles du sommeil, de l’audition…)

 

L’entretien psychologique est propre à chaque individu. Il permet d’évaluer votre humeur, vos angoisses et d’éventuels troubles de la mémoire, en évoquant des sujets tels que la cessation d’activité, l’environnement social, familial, difficulté financière, le deuil, etc.

 

A l’issue de ces entretiens, une synthèse vous est restituée, reprenant les principales recommandations du médecin et du psychologue. Cette synthèse peut être transmise à votre médecin-traitant avec votre accord.

Le bilan de prévention peut aussi être réalisé en téléconsultation.

 

Bilans spécifiques  : 


Ils sont accessibles à tous les bénéficiaires du parcours de prévention durant l’année qui suit leur bilan médico-psycho-social effectué au sein de notre Centre de prévention et sur recommandation de l’Equipe médicale. Ils sont pris en charge par leur Institution de Retraite Complémentaire ou de Prévoyance, partenaire du Centre.

  • Bilan nutritionnel :

Vous avez des difficultés à réguler votre alimentation, vous êtes en surpoids ou en excès de cholestérol ou de triglycérides, vous avez du diabète, un problème thyroïdien, de l’ostéoporose …Il vous sera proposé de renseigner un carnet d’enquête alimentaire.
Notre Nutritionniste émettra des recommandations adaptées à votre situation, au cours d’un entretien individuel, au centre de prévention de Toulouse. Pour les personnes trop éloignées géographiquement, un entretien téléphonique ou en visio est possible. 

  • Bilan mémoire :

Vous avez l’impression que votre mémoire vous lâche, vous avez des difficultés de concentration, des oublis à répétition vous inquiètent, la psychologue du centre évaluera votre mémoire et vous conseillera la conduite à tenir.

  • Bilan sommeil :

Vous avez l’impression de somnoler … Vous présentez un trouble du sommeil ?
Notre médecin en analyse les raisons et vous aide à trouver des solutions pour restaurer une bonne qualité de votre sommeil.

 

Des ateliers de prévention sont organisés 

Ils vous permettent de découvrir et mettre en application les recommandations de l’équipe médicale, autour de thématiques comme la gestion du stress, l’activité physique, le sommeil, la mémoire …

Ces ateliers sont accessibles sur préconisation des professionnels qui vous ont reçu en entretien. Ils sont transitoires. 

 

ATELIERS ORGANISES EN PRESENTIEL AU CENTRE : 

 

  • PETITS-DEJEUNERS DEBATS (GRATUIT)

Dans une ambiance conviviale, vous échangerez sur des thèmes de santé, physique ou psychique, et renforcerez ainsi vos liens sociaux Rencontre de 1h30, un mardi sur 2.

  • ACTIV MEMOIRE (GRATUIT)

Ces séances sont l’occasion de stimuler votre mémoire.

L’animation sera assurée dans un climat bienveillant et rassurant par une psychologue du Centre. En petit groupe, l’objectif est d’activer vos neurones de façon ludique et interactive.

Travailler en s’amusant afin d’augmenter votre réserve cognitive,  c’est possible !

  • ATELIER DE REMISE EN FORME ( 50 € les 8 séances)

Pour dégripper ses articulations en douceur , redonner de la force à ses muscles , même ceux que l’on ignorait jusque-là !! Conservez un bon équilibre aussi bien dans son corps que dans sa tête ! Tout cela bien sûr dans une ambiance conviviale , car il est  aussi important de prendre du plaisir  à faire de l’exercice

 > Atelier de 8 séances de 1h

  •  ATELIER ACCOMPGNEMENT DES JEUNES ENFANTS (25 € les 4 séances)

Que vous soyez grands-parents, mais aussi amis, voisins… vous avez tous un rôle à jouer auprès des jeunes enfants. Venez découvrir les différents ateliers proposés par une infirmière puéricultrice. Vous contribuerez ainsi, en relation avec leurs parents, à l’épanouissement et au développement de l’enfant.

 > Atelier de 4 séances de 1h30

 

ATELIERS ORGANISES EN VISIO : 

 

  • L’ATELIER SOMMEIL (GRATUIT) :

Vous n’êtes pas satisfait de votre sommeil qui a changé. Il est désormais haché, insuffisant ou encore non réparateur. Vous avez des difficultés à vous rendormir sans et/ou avec des somnifères. Vous vous plaignez de somnolence la journée, de fatigue.

Nous vous proposons l’atelier SOMMEIL.

La psychologue animera un petit groupe de travail sur 3 rencontres.

Faisant suite à la conférence sommeil, les objectifs de l’atelier sont les suivants :

–       Identifier les difficultés autour de votre sommeil et vos attentes le concernant 

–       Mieux comprendre votre sommeil et vos besoins grâce à l’agenda du sommeil

–       Vous initier à des techniques relaxantes, comme outils favorisant l’endormissement et le rendormissement.

–       Vous sensibilisez à l’hygiène du sommeil

 L’enjeu n’est peut-être pas de dormir plus mais mieux, sans vouloir dormir à tout prix.

 > Atelier de 3 séances de 1h30 en visio.

  •  ATELIER RELAXATION (GRATUIT) :

Vous avez du mal à vous endormir ou vous rendormir.

Vous vous sentez tendu et avez des difficultés à vous détendre.

A défaut d’écarter le stress, comment le gérer ?

Quelques techniques simples peuvent vous aider à calmer vos émotions et faire le vide en vous, cela pour vous permettre une détente physique et mentale.

Nous vous proposons un temps pour vous, un moment de relaxation.

Vous pourrez à l’issue de l’atelier , utiliser ces techniques pour vous détendre dans votre quotidien.

 > Atelier de 3 séances de 45 min en visio

 

Vous pouvez vous y inscrire via le formulaire de contact.

 

A l’attention des partenaires

Le centre de prévention Bien vieillir Agirc-Arrco Occitanie  vous propose   l’animation de groupes de parole/tables rondes ou des conférences sur des thèmes tels que :

« Vieillir en Santé »

« Le fléau de  la sédentarité, les atouts de l’activité physique »

« La mémoire, savoir l’utiliser pour ne pas la perdre »

« Mieux dormir sans vouloir dormir à tout prix »

« Dépression et prévention du risque suicidaire : oser en parler »

« Oser prendre soin de soi, quand on est aidant »

« Préoccupations, anxiété, stress, déprime ou dépression… Comment s’y retrouver? »

« Les troubles sensoriels au cours de l’avancée en âge : une correction indispensable »

« De l’importance de bien entendre »

« La iatrogénie : ce qu’il faut savoir sur les médicaments »

« Pas de retraite pour la fourchette : équilibre et besoins alimentaires »

« Les nutriments du cerveau ou comment optimiser ses fonctions »

« S’initiez-aux gestes qui sauvent »

« L’accident vasculaire cérébral : s’informer pour réagir VITE »

« Retraites anticipées imposées : comment réagir »

« L’intérêt du bonne santé orale pour croquer la vie à pleine dents ! »

« Les conflits familiaux, mieux comprendre ce qui se joue »

 Pour toute information, contacter le secrétariat 05 61 63 05 21 ou accueil@cpbvaaoccitanie.fr