L’activité physique, bon pour le corps… et pour le moral !

L’activité physique, bon pour le corps… et pour le moral !

Entre le bureau, la télé, l’ordinateur, la voiture, etc, on passe de plus en plus de temps assis.

 

Or, toutes les études le prouvent : santé et sédentarité ne font pas bon ménage.

 

Le Dr Aude Théaudin vous explique pourquoi bouger fait du bien. Au corps, bien sûr, mais aussi au moral. Pour ça, pas besoin d’être un grand sportif car en la matière, la régularité compte plus que la performance. D’ailleurs, on apprendra aussi que faire du sport n’est pas la seule manière de bouger.

 

Après la théorie, place à la pratique avec Raphael Bossoreil, qui vous montre des mouvements pour entretenir sa forme tout en douceur…

Alors vous êtes prêt.e ? C’est parti !

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