Comment se réconcilier avec son sommeil

Comment se réconcilier avec son sommeil

Les Français sont de gros consommateurs de somnifères.

 

Pour utiles qu’ils soient, les utiliser sur le long terme comporte aussi des risques d’accoutumance et de dépendance.

 

Une conférence et un atelier sont disponibles ci-dessous où l’on apprendra, entre autres, à reconnaître les symptômes d’apnée du sommeil, mais aussi qu’en matière de sommeil, ce n’est pas la quantité qui compte. Avec, en prime, toute une palette de trucs et de conseils pour vous aider à retrouver un sommeil… de rêve !

Conférence

Atelier