Les solutions pour mieux gérer le stress

Les solutions pour mieux gérer le stress

Contrairement à ce que l’on pense souvent, le stress peut être une bonne chose.

 

Mais quand il est trop fréquent (ou trop violent), il finit par nous abîmer. Et dans ce cas, c’est l’ensemble de notre organisme qui en pâtit : système digestif et cardio-vasculaire, cerveau, métabolisme, sexualité…

 

Heureusement, des solutions existent pour réguler, voire endiguer le stress.

 

Le Dr Aude Théaudin, directrice du centre de prévention de Rennes, nous dit tout sur le stress, ses manifestations et les moyens d’en limiter les conséquences et Renée Coatantiec, sophrologue, nous initie à la sophrologie et à ses bienfaits.

 

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